A escrita é terapia

Sabias que escrever à mão permite-nos conectar profundamente connosco e com os nossos pensamentos? 
Quando escrevemos à mão, parece que o tempo desacelera mas, na verdade, estamos apenas a vivê-lo, com calma e intenção. 

Como usar?

O primeiro baralho Blume Journaling é um desafio de 31 dias focado em ajudar-te a aumentar a tua auto-estima e bem-estar.

Descobre o poder terapêutico do journaling e confia neste desafio para te recordares do quão maravilhos@ és!

Aceitas este desafio?

1. Baralha as cartas

Este desafio não tem uma ordem específica. Baralha as tuas cartas e confia que o Universo as vai colocar na ordem que vai fazer mais sentido para ti. 

2. Tira uma carta por dia

Uma carta por dia durante trinta e um dias. Vira a carta que te calhou e lê o desafio no verso.

3. Escreve!

Dá uso ao pequeno caderno que veio na tua caixinha Blume Journaling e dá resposta ao desafio da tua carta, todos os dias, durante os trinta e um dias do desafio! Não omitas nada a ti própri@ e deixa as emoções fluirem livremente. Vais ver como vai ser uma experiência libertadora!

4. Relê e reflete

No final do desafio, experimenta reler tudo o que escreveste; interioriza as mensagens positivas que deixaste para ti própri@ e volta a lê-las sempre que precisares. 
Receber elogios de outras pessoas sabe bem, mas não há nada como sermos capazes de nos auto-elogiar e de nos amar incondicionalmente. 

5. Repete sempre que precisares

Gostarmos de nós é um desafio para a vida inteira. As cartas Blume Journaling são um bom começo, mas se alguma vez precisares de refrescar a forma como te vês, sente-te à vontade de repetir este desafio. 

Se estiveres preparad@ para o nível 2, experimenta comparar as tuas respostas às cartas com as que escreveste da primeira vez que fizeste este desafio!

Pede aqui o teu baralho!

Os baralhos Blume Journaling: Auto-Estima & Bem-Estar já estão disponíveis para compra. O número de baralhos da primeira edição é limitado, não deixes o teu escapar! 

O preço do baralho é de 19,90€ + portes (2,50€).

Após preencheres os teus dados, vais receber um email de confirmação, caso contrário contacta-me à vontade.